VALVERDE FITNESS TRAINER V-BEGINNER

Objetivo: Iniciar (o retomar) el entrenamiento de forma segura y efectiva.

Este plan está diseñado para principiantes o personas que regresan después de meses sin entrenar. Con rutinas progresivas, días de diferente intensidad y enfoque en técnica, mejorarás fuerza, resistencia y composición corporal sin sentirte abrumado. Incluye guía de alimentación para principiantes, suplementación, indicaciones completas y videos.